Воздержание по-немецки: от чего труднее всего отказаться

Воздержание по-немецки: от чего труднее всего отказаться 

У восточных христиан Великий пост только начинается, у западных - заканчивается. DW выяснила, от чего хотят, но не могут воздержаться немцы.

Никакого мяса, пива и шоколада - весеннее воздержание устраивал себе как минимум каждый второй житель Германии. По результатам опроса, проведенного институтом изучения общественного мнения Forsa по заказу страховой компании DAK, немецкие девушки в Великий пост обычно отказываются от сладкого, а парни ограничивают употребление алкоголя. И в этом году две трети немцев в возрасте от 18 до 29 лет планировали хотя бы на некоторое время придерживаться этого обычая. Но есть и новая тенденция: теперь на время поста немцы хотели бы сократить и ежедневный стресс от компьютера и социальных сетей.

Экспертов удивляет то, что каждый пятый житель Германии мечтает хотя бы на несколько недель до Пасхи меньше использовать гаджеты и интернет в личных целях. Но это более характерно для людей старшего возраста - лишь 12 процентов молодежи решились отключить смартфоны и отложить ноутбуки. Остальные хотят, но не могут. У тех, кто не в силах отказаться от гаджетов самостоятельно, есть возможность записаться на специальные курсы.

Онлайн-голодание

"Речь идет о том, что человек осознанно отказывается на определенный период времени от своего смартфона. Это осмысленный побег от интернета и круглосуточной доступности по телефону. Постоянное использование смартфонов вызывает различные заболевания и приводит к так называемому синдрому эмоционального выгорания. Недавно появился даже специальный термин для обозначения этого состояния - "цифровое выгорание", - рассказывает в интервью DW Ульрике Штокле (Ulrike Stöckle), директор "Агентства устойчивых коммуникаций" (Agentur für nachhaltige Kommunikation). 

Каждую неделю руководители немецких компаний обращаются к Штокле, чтобы ослабить зависимость своих сотрудников от гаджетов. Перепосты на Facebook, обмен фотографиями по Snapchat, "лайки" в Instagram на протяжении рабочего дня сводят концентрацию внимания к нулю. Перед началом своего семинара Ульрике Штокле просит установить всех работников приложение, которое будет подсчитывать количество времени, потраченное на смартфон.

"В среднем на него уходит от трех до шести часов в неделю. Что удивительно - только семь минут при этом отводится на звонки. Сейчас у нас необычайный спрос на семинары, ведь работодатели понимают, что они должны что-то предпринять, ввести культуру цифрового поведения и обозначить правила использования мобильных телефонов в офисе. Информационное перенасыщение делает коллег больными", - уверена Штокле. Приблизительно каждые 11 минут сотрудники компаний отвлекаются на гаджеты, еще 20 минут требуется на восстановление внимания.

Нет "лайков" - жди депрессии

Потерей концентрации страдают не только офисные работники. Во время Великого поста 2011 года в одной из гимназий баварского города Херсбрука провели необычный эксперимент: 350 школьников на неделю заперли свои мобильные телефоны в сейфе. Большинству такое воздержание далось нелегко - по словам организаторов акции, восьмиклассники отправляют примерно по 30 СМС-сообщений в день. Спустя семь дней школьники с радостью получили свои мобильники обратно.

"Неудивительно, что подросткам и молодым людям так трудно отказаться от смартфона. За каждый пост на Facebook вы получаете "лайки", и наш мозг воспринимает это как вознаграждение. Происходит выброс серотонина, гормона радости. А когда "лайков" нет, начинается депрессия. Так формируется настоящая зависимость", - утверждает Ульрике Штокле.

Чтобы не впадать в зависимость, можно предложить начальнику последовать примеру немецких компаний. Например, баварская фирма Thomas Krenn AG ограничивают доступ к рабочей почте с семи вечера до шести часов утра, а сотрудники концерна Daimler могут настроить во время отпуска автоматическое удаление всех входящих писем.

***

ФОТОГАЛЕРЕЯ: 8 ГРЕХОВ, В КОТОРЫХ НЕМЦЫ НЕ БОЯТСЯ ПРИЗНАТЬСЯ

Переход на красный свет

Дорога свободная, а почему бы и не перебежать? Такое мелкое преступление хотя бы раз в жизни совершает каждый. С точки зрения статистики, этот проступок почти безопасен - по вине пешеходов аварии в Германии случаются крайне редко. Размер штрафа: пять евро. Если переход на красный сигнал светофора все же приведет к аварии, он увеличивается до 10 евро. Поддаваться этому "греху" все-таки не стоит.

Контрабанда сигарет

Каждый шестой немец, побывавший в отпуске, хотя бы раз нарушал таможенный закон. Половина этих людей нелегально провозили сигареты в Германию. Табачные изделия тут в разы дороже, чем в странах Азии и Восточной Европы, поэтому немцы часто везут их про запас. Из стран, не входящих в ЕС, в Германию разрешено ввозить только один блок - 200 сигарет на человека. Цена проступка: 19 центов за сигарету.

Неправильная парковка

Вернемся к дорожной тематике. Вечная головная боль немцев - в центре города вечером негде оставить машину! Почему бы не припарковаться на стоянке для инвалидов или велосипедной дорожке? Города неплохо зарабатывают на таких непутевых водителях. Дрезден, например, ежемесячно получает около 300 тысяч евро в свой бюджет только за счет штрафов за неправильную парковку. Размер штрафа: от 15 до 70 евро.

Лихачество на велосипеде

Велосипед - не автомобиль, нарушил правила и забыл. Этим руководствуются 34 процента немецкой молодежи от 18 до 29 лет, которые время от времени пренебрегают ПДД. Больше всего "грешников-велосипедистов" в Берлине, тройку замыкают Мюнхен и Гамбург. Цена проступка: от 15 до 350 евро. За грубые нарушения правил езды на велосипеде можно лишиться и водительских прав.

Долги и кредиты

Почти на каждом десятом немце висит бремя непосильных долгов. Молодежь чаще всего занимает деньги на услуги сотовой связи и интернета, тренажерные залы и онлайн-покупки, а люди почтенного возраста одалживают на оплату жилья и электроэнергии. Особо хитрые должники при наличии крупных долгов объявляют себя банкротами.

"Дегустация" товаров в супермаркете

Голодным в магазин лучше не ходить - это может привести к неожиданным последствиям. Немцы признаются, что частенько пробуют фрукты и овощи в супермаркетах, а потом не покупают их. Если вы намерены оплатить товар, но так хотите его попробовать, лучше потерпеть, ведь вас могут обвинить в краже.

Неправильная сортировка мусора

Яблоко в контейнере для бумаги и ты уже правонарушитель - неправильную сортировку мусора приравнивают к загрязнению окружающей среды. Самые высокие штрафы накладывают за незаконный выброс пластиковых отходов. Размер штрафа: от 10 до 35 евро.

Незаконное скачивание контента

Ежегодно немецкая музыкальная и киноиндустрия теряет около 680 миллионов евро из-за скачивания пиратского контента. Кроме того, согласно статистике в 2013 году немцы установили нелегальное программное обеспечение на общую сумму 2,2 миллиарда долларов. Правонарушителю грозит от нескольких сотен евро до пяти лет лишения свободы.