Цифровая зависимость детей при регулярном пользовании ими Интернета

Привлекательность Интернета для детей разных возрастов

Смартфон, компьютер, планшет, игровая приставка или интернет особенно привлекательны для детей и подростков. Это относится и ко многим взрослым.

Спросите себя: - Вы не контролируете время перед экраном? Вы уже смотрели на свой смартфон чаще, чем это было необходимо?

С другой стороны, можно услышать, что чрезмерное использование средств коммуникации или смартфонов может даже привести к «интернетомании» или «зависимости». Но где та граница, после пересечения которой потребление становится ненормальным или проблематичным? Когда и как родители должны вмешиваться и что они могут делать чтобы предотвратить проблему? klicksafe предоставляет вам информацию, советы и важные контакты.

-Почему дети и подростки становятся зависимыми? – Кто подвержен риску?

Вопрос о том, почему кто-то становится зависимым от смартфона, а кто-то от медиа, труден и пока на него нет научного объяснения.

Существует множество причин, которые способствуют зависимости или сомнительному поведению в Интернете:

Личные факторы:

• Одиночество, застенчивость или низкая самооценка
• Депрессия, стресс, боязнь (неудачи), невозможность справиться с проблемами или плохой контроль за поведением

Социальная среда:

• Например, отсутствие внимания в семье или невосприятие сверстниками в реальном мире
• Неудачи или отсутствие успеха в реальном мире: Здесь
• Интернет, игры или смартфоны заменяют неудовлетворенные желания и вытесняют проблемы.
• Скука и критические жизненные ситуации (расставания, школьные проблемы и т. д.)

Структура игр и приложений:

• В многопользовательских онлайн-играх (таких как World of Warcraft) определенные требующие большой затраты времени задачи могут выполняться только общими усилиями, например, игроки могут объединиться для образования «гильдий» (групп). Те, кого нет, оставляют своих товарищей по команде в беде и могут быть исключены из группы. Это может привести к социальному давлению.
• Многие онлайн-игры постоянно продлеваются и у них нет четкого конца. Поэтому выйти из игры трудно.
• В некоторых онлайн-играх процесс развития других игроков не прекращается – даже при отсутствии в сети. Конкуренция, честолюбие и признание усиливают давление, чтобы выиграть.
• Боязнь упустить что-то важное может стать причиной того, что новые сообщения читаются и ответ дается по возможности немедленно по смартфону. Мобильный Интернет и приложения, такие как Facebook, WhatsApp, и т. д. еще усугубили это.

Предотвратите развитие зависимости вашего ребенка от средств массовой коммуникации

Цифровые игры, мессенджерские приложения или социальные сети очень популярны среди детей и подростков. Следующие советы помогут подготовить вашего ребенка к использованию медиа и предотвратить зависимость.

• Общие запреты не помогают. Они скорее ведут к тому, что дети тайно или с друзьями играют или пользуются Интернетом.
• Вас интересует виртуальный мир, который нравится вашему ребенку? Погрузитесь в него, играйте и бродите по Интернету вместе с ним, чтобы ваш ребёнок почувствовал, что его воспринимают всерьез.
• Обсуждайте со своим ребенком игры, информационное содержание и пережитое им в медиа. Кто знает, что его ребенок делает на экране, может оказывать разумную поддержку, устанавливать границы и воспитывать.
• Даже те подростки, которые хорошо знают компьютеры, смартфоны и т. д., не всегда могут правильно оценивать риски и нуждаются в вашей поддержке.
• Подумайте, чем так очарован ваш ребенок. Что он любит делать с компьютером, планшетом или смартфоном и почему? Как удается этим приложениям удовлетворить желания и потребности вашего ребенка? Какие альтернативы вы можете предложить?
• Как родители вы должны быть примером для подражания. Проверьте собственное поведение в средствах коммуникации и сами соблюдайте умеренность в пользовании смартфоном.
• Создайте уважительную семейную среду, в которой ваш ребенок чувствует, что его уважают. Это укрепит уверенность вашего ребенка в самого себя.
• Сделайте так, чтобы была стимуляция и альтернативы компьютеру, смартфону и т. д. Например, можно на выходных вместе играть в настольные игры, вместе прогуляться, вместе готовить или печь или вместе смотреть фильм и обсуждать его. Дайте ребенку соответствующие его возрасту задания по дому и вознаградите его за это. Расскажите о вашей повседневной жизни и расспросите своего подростка о его повседневной жизни.
• Прежде чем давать ребенку смартфон, проверьте, достаточно ли у вашего ребенка опыта в использовании содержащихся в смартфоне «отдельных устройствах» (компьютер, интернет, камера и т. д.). Также подумайте, насколько вы можете доверять своему ребенку, чтобы он придерживался соглашений.

Когда начинается зависимость?

 «Нормально» ли, когда мой ребенок сидит перед смартфоном, компьютером, планшетом или приставкой нескольких часов в день? Когда дело доходит до времени проведенном перед экраном, многие родители не уверены. Простого ответа на этот вопрос не существует. Тема слишком сложная. Мы можем посоветовать вам:

• Прежде всего: Не все, кто долго сидит перед экраном, одинаково зависимы. Время, проведенное перед экраном, не имеет значения.
• Зависимость – это процесс. Невозможно провести четкую границу между «нормальным использованием», «проблемным использованием» и зависимостью.
• Чрезмерное использование средств коммуникации или смартфонов также может быть переходной фазой. Если появилась новая игра или новое приложение, некоторое время они будут интенсивно использоваться. Как только привлекательность новых игр, приложений и т. д. уменьшается, другие интересы снова становятся в центр внимания.
• Всегда учитывайте общую ситуацию. Посмотрите на мотивы вашего ребенка во время игры и перемещения по Интернету. Этот контрольный список поможет вам оценить, существует ли зависимость или проблемное поведение со средствами коммуникации:

Определение зависимости – контрольный список для родителей

Если на три или более вопросов вы ответили Да, и так на протяжении длительного времени или если вы не уверены, обратитесь за помощью (см. ниже).

• Ваш ребенок мыслями всегда со смартфоном, компьютером, приставкой или Интернетом – даже во время других занятий?
• Он иногда играет, ведет чаты или бродит по Интернету до поздней ночи?
• Время перед экраном постоянно продлялось и он при этом чувствовал вину?
• Вашему ребенку часто сложно прекратить или ограничить время? Он в действительности не может выдержать без экрана ни одного дня?
• Ваш ребенок нервный, раздражительный или подавленный, когда он не может пользоваться смартфоном, компьютером, приставкой или Интернетом?
• Ваш ребенок все больше отдаляется от семьи и друзей?
• Экранные медиа вытесняют прежние интересы или увлечения вашего ребенка и его успеваемость в школе значительно ухудшилась?
• Ваш ребенок отказывается от еды, чтобы играть, бродить по Интернету или пользоваться смартфоном?
• Вес вашего ребенка сильно увеличился или снизился? Он переутомлен?
• Ваш ребенок все чаще использует приставку, Интернет или смартфон, чтобы снизить чувство гнева или злобы, или подавить проблемы?

Что могут сделать родители, если их ребенок уже потерялся в мире медиа

Если ваш ребенок все больше и больше отдаляется в цифровой мир, настало время снова поговорить с ним. Это сейчас главное для вашего ребенка. Ему нужна ваша поддержка. Просто запретить использование медиа или смартфонов мало поможет, так как проблема состоит в другом (см. главу «Почему дети и подростки становятся зависимыми»). Будьте открыты для вашего ребенка. Поделитесь тревогами и страхами. Говорите ему об играх/приложениях, без которых ваш ребенок больше не может жить, без упреков и оценок. Только так вы сможете до него достучаться

Ищите причины чрезмерного увлечения. Чего не хватает вашему ребенку в реальной жизни? Какие у него неудовлетворенные желания и потребности? В чем заключаются тревоги и проблемы?

Измените что-то в окружающей среде, предложите альтернативы. Предложите возможности проведения свободного времени и возможности других занятий в семье.

Поощряйте возвращение вашего ребенка к его другим хобби. В частности, мероприятия, где пережитое воспринимается в группе, образуют значимый противовес пережитому в Интернете.

Где родители могут получить помощь

Самопомощь: Есть семьи, у которых такая же проблема. Прочитайте в интернет-форумах o пережитом и опыте других родителей и тех, у кого была подобная проблема. Это поможет понять и покажет вам, что вы не одни в этой сложной ситуации.

К виртуальным группам самопомощи HSO – Hilfe zur Selbsthilfe bei Onlinesucht e.V. можно обратиться по адресу: https://www.onlinesucht.de/beratung-durch-den-hso-e-v/

Телефон помощи для родителей  (www.nummergegenkummer.de) с понедельника по пятницу (с 9 до 11 часов), а по вторникам и четвергам (с 17 до 19 часов) бесплатно, номер 0800-111 0 550. Здесь родители получают поддержку по различным вопросам воспитания.

klicksafe: Где я могу найти совет и помощь? www.klicksafe.de/themen/digitale-spiele/digitale-spiele/computerspielsucht/beratungsstellen-und-informationsquellen

В разделе «Найти помощь» на www.fv-medienabhaengigkeit.de можно найти адреса в вашем регионе.

Амбулаторное отделение для игровой зависимости в университетской клинике Майнца – телефонная консультация и терапия с главным направлением “компьютерная и медийная зависимость www.verhaltenssucht.de

Источник -  

https://www.klicksafe.de/language/russian/centraltopic/