Mega-Fit

Mega-Fit
Движение  


Если двигаешься, то свободно, с удовольствием и с пользой для здоровья!

Мы тренируемся, общаемся, смеемся, задаем себе разные вопросы и отвечаем на них. Охотно!

 

С помощью простых движений и музыкального сопровождения происходит выброс  эндорфинов и в мозгу повышается уровень  серотонина (гормона счастья). Эти вещества поднимают настроение!

 

В первую очередь происходит  изменение жирового обмена из-за так называемых «аэробных видов спорта» - упражнений на выносливость (скандинавская ходьба, флеш- и танцевальная аэробика, аквагимнастика, цумба и другое). Аэробика = воздух. При этом тело сжигает в своих "электростанциях" - митохондриях мышечных клеток, энергию. Энергия происходит из 60% накопленного жира и 40% углеводов. 

 

Накопленного телом жира достаточно, чтобы провести 23 марафона, длительностью по 3 часа каждый. Сгорание жира начинается только примерно через 20 минут обычной нагрузки. Максимальное значение сгорания (метаболизм жиров), достигается примерно через 45 минут нагрузок. Положительно то, что после тренировки "процесс" сжигания энергии еще долгое время продолжается. Ваши митохондрии «развиваются, в соответствии с поставленными с задачами» и могут сжигать гораздо большее количество  жира.

 

Каждый новый шаг приводит к дополнительной потери лишнего веса и Вы становитесь стройнее!

 

 


 

Меня волнует Ваше здоровье. Я с удовольствием дам Вам бесплатную консультацию по телефону или при личной беседе!

0221/168 148 53; 0152/247 95 216

www.fit-n-holiday.com

Уточнения: 0

Задайте вопрос...



Защитное изображение Audible Version of CAPTCHA
Reload Image


zagluwka
advanced
Отправить
На главную
Beta