Как держать себя в тонусе полный рабочий день
Дневная сонливость – это не диагноз, а состояние, вызванное сбоем биоритмов – внутренних «часов» человека. Спят «на ходу» до 46% обитателей мегаполисов. Сонливые имеют все шансы заснуть за рулем автомобиля, в общественном транспорте, на лекциях, заседаниях, за рабочим столом.
10-е место: Главный метод борьбы с дневной сонливостью – движение. Утро обязано начинаться с зарядки и контрастного душа. На работе, для того чтобы разогнать сонливость, очень важно регулярно делать мини-зарядку.
9-е место: Хорошо может помочь прием витаминов и минералов. Недостаток, к примеру, витамина В1 отзовется головной надоевшей болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиениями, а витаминов В2, В6 – депрессией. Отказ от алкоголя необходим, к тому же никотин следует свести к минимуму.
8-е место: Американская кофейная компания представила новый продукт – кофе с «повышенным содержанием кофеина». Абсолютный состав и метод его приготовления держатся в секрете. Как заявляют производители, одна-две чашки напитка обеспечат зарядом энергии на весь день.
7-е место: Ученые надеются, что основной причиной сонливости является недостаток кислорода. В некоторых странах для решения этого вопроса применяются кислородные ингаляции или же особые аппараты, установка коих в помещении разрешает поддерживать там нормальную концентрацию кислорода. Во всяком случае, не стоит отказывать себе в удовольствии подышать свежим воздухом!
6-е место: Для людей, коим после утреннего душа не хватает времени на кофе, выпущено особое мыло с кофеином. Утверждается, что мыло оказывает такой же бодрящий эффект, как две чашки кофе.
5-е место: В США в продаже появился гель для душа с кофеином. Кофеин через кожу проникает в кровь.
Кровяное давление повышается, пульс учащается, мозг пробуждается. Эффект длится 4 часа.
4-е место: Японская компания Vision Optic анонсировала свою особую разработку – вибрирующие очки, которые просто не позволят пользователю заснуть за рабочим местом. Новинка MyDo Bururu распознает ситуацию, когда голова пользователя наклоняется. В случае если вы начинаете дремать, то очки вас просто-напросто разбудят с помощью вибрации.
3-е место: Немецкий новатор в области пищевого производства Йохан Дрексель объявил о создании сосисок, содержащих кофеин и таурин. Изобретатель заявляет, что любая его сосиска бодрит ничуть не хуже чашки кофе эспрессо.
2-е место: Итальянский изобретатель Торелло Кавальери выдумал будильник, который не будет мучить вас звуками. Он замучает вас вкусными запахами: свежевыпеченного хлеба или же крепкого кофе. Новинка будет стоить около 60 евро, и единственное, что понадобится прибору (кроме элементов питания), – особые блоки-дозаторы с самыми волнующими запахами.
1-е место: Самый простой метод взбодриться – это выспаться. Пусть даже на рабочем месте. Сон на рабочем месте повышает работоспособность, установили американские ученые. В США практика короткой сиесты в рабочее время уже стала известной во многих корпорациях. Между знаменитых приверженцев сиесты – сэр Уинстон Черчилль, который периодически прибегал к послеобеденному сну, после чего принимал ванну. Он не нарушал ритуала даже во время Второй мировой войны. 20-минутным сном готовила себя к еженедельной встрече с парламентариями премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер.
Foto: Ballistik Coffee Boy, flickr
Актуальность данной темы |
|
Уточнения: 0 |
Польза от статьи |
|
Уточнения: 0 |
Объективность автора |
|
Уточнения: 0 |
Работа по расследованию |
|
Уточнения: 0 |
Надежность источников |
|
Уточнения: 0 |
Стиль написания статьи |
|
Уточнения: 0 |
Логическое построение |
|
Уточнения: 0 |
Простота восприятия и понимания |
|
Уточнения: 0 |
есть более приемлемый способ, проверенный на себе это принимать внутрь сок из алое вера который продается в каждой области, тонизирует, необходимо меньше времени на сон, полон сил в течении дня, возвращаясь с работы ежедневно, чувствуешь себя лишь морально утомленным. Могу помочь в приобретении оного со скидками в вашем городе, [email protected] или +380 99 71 39 806