Гипноз, никотиновые пластыри, электронные сигареты как способ бросить курить

Бросай курить, вставай на лыжи! 

На сегодняшний день в Германии, да и в других странах, существует множество методов борьбы с курением. Однако эксперты в данной области здравоохранения сходятся в одном: независимо от того, какой способ будет применён, преодоление вредной привычки должно осуществляться с помощью комплексного подхода, поскольку проблема никотиновой зависимости имеет и физиологический, и психологический компоненты.

Сегодня мы беспристрастно рассмотрим три относительно новых способа отвыкнуть от курения: посредством использования никотинового пластыря, перехода на электронную сигарету и с помощью гипноза. Отметим, что информация на газетной странице приведена в произвольном порядке, чтобы читатель при желании мог ознакомиться только с конкретным способом, интересным именно ему, не тратя время на изучение прочих. И всё же мы, вслед за экспертами, порекомендовали бы комплексный подход к данному вопросу, то есть прочтение всей информационной подборки. Ведь только так можно составить себе целостное представление о том, какой из вышеперечисленных методов подойдёт лично вам.

Гипноз от курения: поможет или нет?

Закрыть глаза, войти в состояние гипнотического транса и выйти из него уже некурящим человеком – идеальный способ для тех, кто хочет в одночасье бросить курить. Однако подобное случается лишь в сказках. На самом деле завязать с пагубной привычкой отнюдь не так просто. К тому же кодирование гипнозом, к сожалению, не даёт гарантий того, что вы никогда не начнёте снова курить.              

Для многих гипноз – не более чем «фокус-покус». Между тем, в Германии это официально признанный психотерапевтический метод борьбы с курением. Как сообщает портал здоровья gesundheit.de, с помощью гипноза терапевты пытаются оказать влияние на подсознание, поскольку именно в нём сосредоточены все наши привычки и желания, Среди них и те, которые не позволяют курильщикам так просто расстаться с сигаретой.

Гипнолог вводит вас в так называемое состояние транса, похожее чем-то на дремоту. Именно в таком состоянии гипнолог может напрямую поговорить с вашим подсознанием и рассказать этой части разума обо всех преимуществах того, что вы стали некурящим человеком. Когда гипнолог объясняет вашему подсознанию, почему вы бросаете курить, вы значительно увеличиваете свои шансы на то, что останетесь некурящим и снизите количество усилий, необходимых для того, чтобы напоминать себе об этих причинах сознательно. Конечно, никто не отрицает, что принятие окончательного решения о прекращении курения лежит именно на вас. Но в любом случае после такого сеанса, прежде чем потянуться за сигаретой, вы подумаете несколько раз.

Но если вы надеетесь, что после одного сеанса гипноза сможете без дальнейших усилий распрощаться с пагубной привычкой, вы ошибаетесь. Многие эксперты утверждают, что вероятность рецидива после гипноза примерно такая же, как и при использовании других методов борьбы с курением. Хотя согласно исследованиям Тюбингенского университета, у людей, бросающих курить при помощи гипноза, шансы навсегда забыть об этой привычке намного выше по сравнению с курильщиками, прибегающими к другим средствам борьбы с пагубной привычкой: никотиновым пластырям или мотивационным тренингам.

В любом случае гипнотерапию следует использовать в совокупности с другими методами. Кроме того, как показывает практика, гипнотерапия действует на всех людей по-разному. Качество и сам процесс лечения зависят и от вашей личной восприимчивости к гипнозу, и от того, к хорошему ли специалисту вы попали. В идеальном случае гипнотерапевт должен состоять в профессиональной ассоциации (Berufsverband). Стоимость одного сеанса психологической терапии в среднем составит 250 евро. При этом не исключено, что одним сеансом будет не обойтись. Если вы серьёзно решили бросить курить, то будьте готовы инвестировать приличные деньги.

Никотиновый пластырь: мнения за и против

Курильщики часто делают не одну, а несколько попыток завязать с пагубной привычкой, которые оказываются безуспешными. Поэтому немецкая индустрия медицинских препаратов регулярно разрабатывает новые средства в помощь тем, кто желает избавиться от зависимости. Никотиновый пластырь – одно из них.

Никотиновые пластыри пользуются сегодня большой популярностью. Если верить как рекламе, так и некоторым независимым экспертам, публикующим соответствующие мнения во вполне солидных местных изданиях, он позволяет не только бросить курить, но и воздержаться от возвращения к курению в течение длительного срока. Поскольку единого мнения относительно эффективности данного средства до сих пор не существует, мы предлагаем вам два противоположных суждения, оставляя за читателями право самим рассудить, какое из них более обоснованно.

Преимущество никотиновых пластырей

Эксперты журнала Senioren (Ausgabe 5/2017) полагают, что никотиновые пластыри – отличное изобретение, и в пользу этого высказывают следующие доводы. Во-первых, терапия замещения при помощи указанного средства продолжается всего три месяца, в то время как борьба с курением другими способами может растянуться и на год. Во вторых, преимущество никотиновых пластырей заключается в том, что они не вызывают последствий абстинентного синдрома (Entzugserscheinungen), таких как бессонница, потеря аппетита, беспокойство.

Упоминая об эффективности никотиновых пластырей, эксперты делают следующую оговорку: необходимо обращать внимание на то, какой продукт будет использован в качестве замены сигарете, каково содержание медицинского никотина в нём. Иными словами, нельзя поддаваться на рекламные посулы и приобретать наиболее «распропагандированный» продукт. Перед тем как купить пластырь, помогающий избавиться от курения, нужно обратиться к врачу: он должен порекомендовать такой пластырь, который поможет конкретному пациенту и указать, как его применять. Обычно желающий бросить курить должен начинать с получения повышенной дозы медицинского никотина, переходя через определённое время на меньшую дозу.

Эксперты, кроме того, указывают, что использование данного средства может быть противопоказано по состоянию здоровья, особенно, если:

• у человека, бросающего курить, есть проблемы с сердцем;
• он страдает от повышенного давления;
• у него есть заболевания щитовидной железы;
• он страдает от эпилепсии.

Как видим, даже специалисты, в целом позитивно характеризующие эффективность никотинового пластыря, не считают его безоговорочной панацеей для каждого, кто захочет бросить курить.

А между тем, одно из последних исследований оспаривает пользу применения никотинового пластыря в борьбе с курением. Давайте рассмотрим и эту точку зрения.

Беспристрастный пессимизм

Как сообщает Süddeutsche Zeitung (SZ), ссылаясь на недавнее исследование, проведённое, Harvard School of Public Health, никотиновые пластыри вообще не помогают в борьбе с курением. Впрочем, по мнению учёных, практически бесполезны и многие другие средства, которые обещают отбить тягу к табаку.

В исследовании приняли участие 787 курильщиков, которые незадолго до этого пытались бросить курить. В три периода, от одного до трёх лет, учёные отслеживали, вернулся ли кто-то из участников эксперимента к пагубной привычке и к каким поддерживающим мерам они прибегали. В каждый из периодов примерно 1/3 участников снова начинала курить.

Отрезвляющий результат исследования: программы, которые должны поддерживать в борьбе с курением, не оказывают должного положительного влияния на то, увенчается ли борьба с пагубной привычкой успехом или нет. Эти научные выводы справедливы независимо от того, прибегали ли участники исследования к помощи никотиновых пластырей, никотиновых жвачек или соответствующих лечебных мероприятий.

Результаты исследования удивляют и отрезвляют, ведь проводимые ранее исследования о средствах для борьбы с курением – включая те, о которых сообщалось в многочисленных немецких научно-популярных изданиях – регулярно подтверждали действенность соответствующих средств. Профессор Саймон Чапман (Simon Chapman) объясняет это просто: «Зачастую такие исследования спонсируют сами изготовители продукции».

И в самом деле, как выяснилось, большинство позитивных результатов восходят именно к исследованиям, проводимым по заказам «антитабачной» индустрии. Независимые исследования в этом отношении, напротив, полны скептических выводов, однако они по какой-то причине не получают широкого отклика в средствах массовой информации.

Электронные сигареты – панацея от курения?

Уже не один год использование электронных сигарет вызывает в Германии жаркие споры между их сторонниками и противниками. Одни утверждают, что e-сигареты (e-Zigaretten) помогают бросить курить, другие – что те просто меняют пристрастия курильщиков, отнюдь не избавляя их от вредной привычки. Что же в действительности представляют собой e-Zigaretten? Есть ли польза от них тем, кто всерьёз решил отказаться от традиционных изделий, произведённых табачными фирмами?

Электронные сигареты – это высокотехнологичные устройства, которые имитируют традиционные сигареты, производя пар, который, как утверждается, менее вреден, чем табачный дым. Большинство электронных сигарет содержат никотин. Впрочем, тут всё зависит, в том числе, от цены устройства: если речь идёт не о самой дешёвой электронной сигарете, которую можно купить в киоске или на автозаправочной станции, то курильщик может выбирать, заправлять такую сигарету (скажем, по цене от 25 евро) жидкостью, содержащей никотин, или жидкостью без него.

При курении пользователи получают дозу никотина из пара. Обычно электронные сигареты предлагают в качестве здоровой альтернативы курению. Однако в то время как электронные сигареты могут быть действительно безопаснее, чем обычные сигареты (например, из-за отсутствия в них тех же смол), пока нет данных о том, какие долгосрочные последствия для организма имеет собственно вдыхание пара.

Некоторые немецкие эксперты считают, что электронные сигареты предназначены совсем не для того, чтобы бросить курить. Наоборот, по их мнению, это средство способно вызвать ещё большую зависимость от никотина. Ведь человек искренне полагает, что наносит своему организму минимальное количество вреда, так как не потребляет смолы и другие канцерогены, содержащиеся в обычном табаке, а потому будет всё чаще и чаще вдыхать никотиновый пар.

Ещё один очень важный момент: если для никотиносодержащих жевательных резинок и пластырей специалистами разработаны конкретные схемы, как бросать курить при их помощи, то аналогичная методика отказа от курения с использованием электронных сигарет так до сих пор и не создана. Это значит, что врач не может назначить электронную сигарету в качестве заменителя обычной, гарантируя при этом хоть какой-то результат.

Также до сих пор нет объективных данных о том, не вызывают ли e-сигареты зависимость, подобную зависимости от курения. И, наконец, ещё один вопрос, которым нередко задаются местные противники электронных сигарет: «Не являются ли они приглашением к курению тех, кто ещё даже не начинал? В особенности – „пропуском в никотиновый ад“ для молодёжи? Ведь молодых людей могут привлечь как слухи о безвредности таких устройств, так и их современный, технологичный вид».

Давайте согласимся, что такие сомнения небезосновательны. Нельзя пренебрегать риском того, что человек, начав с «электронного» дыма, из любопытства – а каков он, оригинальный продукт? – решит приобрести первую в своей жизни пачку настоящих сигарет.

Разрешить нельзя запретить

Судебные решения, связанные с продажей жидкостей для электронных сигарет.

По мнению Верховного земельного суда Хамма (AZ.: 4 U 162/16), ароматические добавки к базовой жидкости для так называемых электронных сигарет могут свободно продаваться в интернете, без учёта возраста потенциальных покупателей.

Суд рассмотрел иск в адрес фирмы из Бюнде, торгующей такими ароматизаторами, и пришёл к выводу, что предприятие не нарушает Закон о защите молодёжи. Дело в том, что ароматизаторы сами по себе не содержат никотина и могут использоваться не только в качестве добавки к жидкости для электронных сигарет и кальянов, но и в кулинарии, в частности, для выпечки. Таким образом, продавец не действует против закона, предусматривающего повышенную защиту детей и подростков от последствий курения.

В то же время Административный суд Франкфурта-на-Одере своим решением AZ.: VG 4 L 191/11 наложил временный запрет на продажу собственно базовой никотиновой жидкости для «е-сигарет», поскольку, по мнению юристов, такого рода товар попадает в категорию лекарственных средств и может быть предложен к продаже лишь при наличии соответствующего фармакологического разрешения у продавца. Такое разрешение в данном случае отсутствовало. И это при том, что каждая продаваемая в интернете капсула содержала дозу никотина, вдвое превышающую смертельную для человека.